Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как ухаживать за собой во время тренировок
Зачастую, увлекаясь здоровым образом жизни, мы не жалеем ни сил ни времени на занятия в фитнес-центрах и внимательно следим за тем, что едим. Однако во время тренировок, мы не редко оставляем без внимания свой внешний вид, разумно полагая, что главное в спорте – это спорт. А ведь наше тело, лицо и волосы нуждаются в уходе даже во время физических нагрузок.
Если вы задались целью не только похудеть, но и хорошо выглядеть, обязательно пользуйтесь кремами и сыворотками, действие которых направлено на борьбу с целлюлитом и повышение упругости кожи. Во время физических упражнений их действие усиливается, соответственно и результат проявляется раньше. Также вы можете попробовать обертывания, например водорослевые или с кофеином. Не забывайте про контрастный душ и массажи, которые не только расслабят уставшие мышцы, но и благотворно подействуют на состояние кожи.
Лицо требует особого внимания, даже пока вы тренируетесь. Обилие пудры или тонального крема на лице вряд ли скажется благотворно на состоянии кожи. Поэтому максимум, что вы можете позволить себе в спортивном макияже – это тушь для ресниц и смягчающий бальзам для губ. После занятий, тщательно очистите кожу лосьеном, а потом нанесите увлажняющий крем. Поскольку после физической нагрузки микроциркуляция крови улучшается, и она обогащается кислородом, кожа становится более восприимчива к уходу, и нанесенные средства начинают работать намного эффективнее.
Чтобы волосы были в хорошем состоянии, выбирайте шампуни и кондиционеры для мягкого ухода. Если вы посещаете бассейн, то для ваших волос идеально подойдут средства с пометкой «post-swimming». Они предназначены для того, чтобы осторожно удалить хлорированную воду, не повредив при этом кутикулу волос. Особое внимание на такие средства стоит уделить ненатуральным блондинкам, поскольку ионы меди, содержащиеся в хлорированной воде, при попадании в пористую структуру окрашенных волос придают им зеленоватый оттенок. Если у вас нет специального средства, намочите волосы под душем, перед тем как окунуться. Влажные волосы впитаю меньше воды из бассейна.
