Рецепт счастья



Недавно в Лондоне было основано международное движение “Движение за счастье” (Action for Happiness). По словам представителя профессора Ричарда Лэйарда, “несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным миром, люди не стали более счастливыми, напротив, у них появились больше забот и разочарований. Цель движения – изменить эту нездоровую ситуацию”, подчеркнул он.

В настоящий момент (10.07.11), по статистике на сайте, к “счастливому” движению присоединились 14582 человека из 115 стран. На сайте можно найти факты о счастье, вдохновляющие ресурсы, видео, новости и заметки. Уставные 10 заповедей движения звучат так:
1. Счастье – не только в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. Когда мы отдаем часть своего времени и усилий другим, это также полезно и нам.
2. Больше общайтесь. Люди с большим количеством знакомых счастливее, здоровее и живут дольше. Кроме того, их мнение о себе значительно выше.
3. Занимайтесь физическими упражнениями. Тело и ум взаимосвязаны. Упражнения делают нас здоровее и повышают настроение.
4. Обратите внимание на мир вокруг: он полон чудес. Воссоединитесь со своими чувствами, перестаньте распространяться о прошлом и беспокоиться о будущем, задумайтесь о сегодня.
5. Постоянно учитесь чему-то новому. Это дарит новые идеи, поддерживает любопытство в тонусе и повышает самооценку.
6. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Всем нужна мотивация в виде вызова. Планка должна быть высокой, но доступной.
7. Найди способ справляться с ошибками. У всех есть провалы и поражения. Но именно наша реакция на них оказывает важнейшее влияние на жизнь. Уметь быстро восстановиться, сделать выводы и пойти дальше – важнейшее умение.
8. Больше позитива: сосредотачивайтесь на счастливых моментах и эмоциях. Научитесь быть оптимистом.
9. Прими себя таким, какой ты есть. Нет идеальных людей, но принятие себя “во всей красе” улучшает качество жизни многократно.
10. Будь частью чего-то большего: выполняйте важную работу, помогайте людям в принятии важных решений или присоединитесь к какому-либо клубу/движению/обществу.
“Движение за счастье” начинают воспринимать всерьез и на высшем уровне. Например, премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон заявил на конференции, что “мы живем не только ради денег, и пора сосредоточиться не только на ВВП, но и на валовом благополучии”. А президент Франции Николя Саркози объявил, что намерен включить счастье и хорошее самочувствие в число показателей экономического развития своей страны.

Быть несчастным — это привычка. Быть счастливым — это привычка. К чему привыкать, выбираем мы сами.


http://mirvam.org/wp-content/uploads/2012/01/happy_people.jpg [показать]