Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
9 поз йоги для тонкой талии
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
[показать]
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
[показать]
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
[показать]
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
[показать]
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
[показать]
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
[показать]
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
[показать]
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.