1. [260x247]«Конструктор» талии.

Помогает «сжигать» лишний жир. Способствует потере веса. Уменьшает вздутие живота.

1 столовая ложка льняного масла

1 стакан замороженной черники

3/4 стакана обезжиренного молока

1/4 чашки нежирного натурального йогурта

2. Ускоритель похудения.

Некалориен, но питателен, так что может заменить завтрак или обед.

1 столовая ложка семян чиа

1 мерная ложка протеинового порошка или белковой смеси

половина банана

1 стакан замороженной смеси ягод

3/4 стакана обезжиренного молока

3-5 кубиков льда [...]