Пьете лекарства? Обязательно принимайте витамины.
Витамин К – с препаратами снижающими ХОЛЕСТЕРИН.
Эти лекарства одновременно нарушают баланс витаминов А, В12, К в организме.
В этом случае помогут красные и оранжевые овощи. Они богаты бета-каратином (витамин А ) в зеленых же овощах и салатах содержится витамин К. Восполнить витамин В12 в организме помогут рыба и мясо.
Кальций с лекарствами от ИЗЖОГИ.
Препараты от изжоги (антациды) нейтрализуют повышенную кислотность желудка, за счет чего исчезает неприятный симптом. Но часть лекарственных веществ мешает усвоиться минералам, которые поступают в организм с пищей. Это приводит к нехватке кальция и фолиевой кислоты. Чтобы этого не допустить пейте молоко, ешьте йогурт, творог и принимайте фолиевую кислоту в таблетках.
Витамин С и железо – с ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМИ.
Ацетилсалициловая кислота, входящая в большинство обезболивающих, имеет два побочных действия: они препятствует усвоению питательных веществ и усиливает их вывод из организма. В первую очередь это касается витамина С и железа. Чтобы восполнить баланс витамина С, ешьте два раза в день овощи и фрукты. А чтобы уровень железа остался в норме, старайтесь есть два раза в неделю мясо. Если несмотря на все усилия, вы чувствуете себя разбитой, пройдите тест на уровень железа в организме
Витамин С – и АНТИБИОТИКИ.
Антибиотики необходимо принимать при бактериальных инфекциях, таких как цистит и ангина. Но при этом эти лекарства нарушают естественную флору кишечника. В результате гораздо хуже усваивается витамин С.
Поэтому в период лечения антибиотиками принимайте аскорбиновую кислоту в таблетках или порошках, запивая теплой водой или чаем. Кроме того, старайтесь есть побольше свежих фруктов.
Витамин В1 – с МОЧЕГОННЫМИ.
Мочегонные препараты усиливают вывод жидкости из организма, за счет чего понижается кровяное давление. Но вместе с водой и вымывается витамин В1,калий, магний, цинк. Восполнить баланс этих веществ помогут цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, мясо и препараты с цинком.
Фолиевую кислоту – при лечении ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА.
Язву желудка лечат препаратами с действующим веществом под названием «ранитидин». Оно понижает кислотность желудка, в результате чего фолиевая кислота и витамин В12 начинают хуже усваиваться организмом. А это может привести к нарушения в работе нервной системы. Восполнить недостаток полезных веществ в организме можно с помощью продуктов, богатых витамином В12. Старайтесь есть сельдь, скумбрию, листовой салат три раза в неделю и при необходимости принимайте витамин В12 в таблетках.
Витамин В – со СЛАБИТЕЛЬНЫМИ.
Лекарства для усиления перистальтики кишечника сокращают время переваривания пищи. Из-за этого витамин В и калий не усваиваются полной мере. В результате могут возникнуть проблемы с кровообращением. Чтобы этого не допустить, ешьте три раза в день цельнозерновой хлеб, абрикосы (можно курагу), картофель. Они богаты витамином В.