Не успела я пожаловаться вам тут, что вес не уходит, как добрые люди насоветовали кучу всего хорошего и я пошла в бой с весом!
Скачала себе дивную программку на телефон: FatSecret-калькулятор калорий (и прочих витаминов), также она доступна в интернете: http://www.fatsecret.ru/. Все очень просто и затягивающе)))
Так как я большой любитель считать, то я с удовольствием взвешиваю еду, сканирую штрих-коды, ну и в общем, занимаюсь прочей фигней. Зато я вижу сколько потребляю белков\жиров\углеводов, что тоже немаловажно.
Самой главной установкой было не есть сладкое после 13:00, что очень изменило все мое питание в корне. На работе устраиваю себе чаепития в районе 12 часов и с чаем позволяю себе что-нибудь вредное. И я заметила, что чем меньше я ем сладкого, тем меньше хочется кушать вообще! Т.е. я ни разу не была голодна все эти дни. А еще, я стала кушать намного меньше. Ужины у меня куда-то ушли))) Это получается не специально. Вместо ужинов у меня в последние 2 дня были фрукты и горсточка орехов. Да, овощи намного полезнее вечером кушать, но что попалось под руку. Еще я стала пить намного больше воды. Точно не получается посчитать, но около 2 л я выпиваю, а это хорошо, т.к. именно вода вымывает все токсины из нашего зашлакованного организма.
Итак, за эти несколько дней я сбросила 1.7 кг!!! До конца недели буду вес удерживать, сразу худеть я не хочу.
Собираюсь и дальше продолжать питаться правильно. Т.к. это вовсе не диета, а именно образ жизни.
Желаю всем любить себя и наслаждаться жизнью!!!
[466x700]