или: есть такая работа: из болота тащить бегемота
Знаете, какой клиент является «мечтой психотерапевта»? В хорошем смысле, я имею в виду. То есть я поставлю вопрос прямо: Знаете ли Вы, каким должен приходить к психотерапевту клиент?
Так вот. Идеальный клиент психотерапевта - это человек, который:
В жизни всё бывает не так.
Идеальных клиентов нет ни у психотерапевта, ни, к примеру, у косметолога, или инструктора по фитнесу.
Поэтому и результаты - такие, какие они есть.
Что говорит психотерапевт?
Обычно к психотерапевту приходят люди, которые не имеют даже базовой психологической культуры (А откуда она возьмётся в нашей стране?)
И они предъявляют претензии к миру, путая психотерапевта с попутчицей в трамвае...
Хотя такие клинические случаи встречаются тоже редко, как и недосягаемый идеал.
В основном же невротики (мы с Вами) бывают некоего промежуточного типа.
И вот этот промежуточный тип является носителем своей главной проблемы - проблемы с мотивацией.
В жизни эта абстрактная «»проблема с мотивацией» реализуется вот как.
Человек-невротик обычно
- Жить так, как он живёт сейчас - уже не хочет и не может.
- Но надеется на то, что всё оно как-то утрясётся само собой.
Откуда такая пассивность в ситуациях, когда не помешало бы действовать, на взгляд всех друзей и соседей?
А этому есть также - две - причины. Внимание.
Первая причина пассивности и низкой мотивации к переменам
Просто жизненная ситуация человека ещё не достигла той остроты, когда не действовать уже нельзя.
С этой причиной мы ничего не можем поделать. Это тот случай, когда некоторые «знатоки» советуют: «Не лезь в чужую карму».
Мы можем кипятиться от несправедливости ситуации, а его ... «так устраивает». Ну что ж... Найдите себе зрелище поинтереснее, чем чужая нелёгкая судьба.
Вторая причина пассивности и низкой мотивации к переменам
Здесь уже всё гораздо интереснее, но и сложнее.
Низкая мотивация бывает следствием одного базового личностного нарушения... Это базовое личностное нарушение психотерапевты называют так:
Инфантильность жизненной позиции.
Что такое инфантильность в занимаемой жизненной позиции?
Это просто-напросто - нежелание платить за желаемое
Как лечится низкая мотивация к переменам, вызванная инфантильностью жизненной позиции?
Существует и психотерапевтическая стратегия - лекарство от низкой мотивации (или нежелания платить за желаемое)
Низкая мотивация. Лекарство №1
Представьте себе, что сейчас Вы находитесь в «точке А», которая для Вас непереносима.
Вы очевидно хотите переместиться в «точку Б», где Вы будете чувствовать себя лучше.
Но Вы не перемещаетесь никуда. Что делать?
Логически, у Вас есть два варианта:
- либо усилить непереносимость точки А
- либо усилить привлекательность точки Б
Второй вариант на практике почти не работает, это признают все коучи и психотерапевты. Вам остаётся лишь первый вариант. Как же усилить непереносимость точки А? А нужно просто «расширить и углубить» своё видение всех последствий, если и когда - Вы будете оставаться в этой точке. Эту же работу можно провести с другим человеком, если Вы взялись ему помочь.
Например, некоторые супруги живут очень плохой жизнью, но разводиться очень боятся. Обычно такие люди мотивируют свою боязнь развода «из-за детей», «вот дети вырастут»...
Как усилить непереносимость точки А? Таким людям обычно рассказывают (просвещают) какими несчастными вырастают дети в семьях, в которых мама с папой «уходят ругаться в городской парк»...
Низкая мотивация. Лекарство №2
Нежелание что-то менять в своей плохой жизни очень часто мотивируют тем, что это якобы стоит больших затрат энергии...
Таким людям помочь просто. До них доносится простая справедливая мысль о том, что гораздо больше душевных и физических сил они тратят сейчас - на адаптацию к своей ужасной жизни.
Если объяснить это наглядно, то результат будет потрясающим.
Бегемот сам выскочит из болота. Ты готова, Марта?
Елена Назаренко
Главный редактор портала "Психология изменений"