• Авторизация
Дневник Franya Лента друзей - Дневник - Полная версия


Не щёлкай клювом, стань счастливее. 9 простых симорон-методов . 24-08-2012 00:04 к комментариям - к полной версии - понравилось!




Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день.
Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершенных Вами в этот день.
Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.
Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.
Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.
Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.
Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнете ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.
Держитесь рядом с позитивными людьми.
Клуб волшебников



вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
i-wolga 24-08-2012-14:53 удалить
Наталья! Спасибо за такие замечательные подсказки. Методы и правда очень простые. Но действенные.
[459x357]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Franya 29-08-2012-01:17 удалить
Олечка, спасибо за добрые слова!:give_hear
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Не щёлкай клювом, стань счастливее. 9 простых симорон-методов . | Franya - Дневник Franya | Лента друзей Franya / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»