[341x260]

Если вам необходимо сбросить лишние килограммы за короткий срок, не причиняя вреда организму, то банановая диета будет хорошим выбором в данной ситуации. Дело в том, что бананы обладают большим количеством витаминов и микроэлементов, а также содержат в себе калий, способный очищать организм от шлаков и токсинов. Поэтому банановая диета для похудения – то, что вам нужно!

Молочно банановая диета

Данная диета очень эффективна для быстрого похудения и достижения оптимальных результатов в весе. Она проста в применении и требует минимальных затрат. Как известно, молочно банановая диета делиться на два вида: трехдневную и семидневную диету. Попробуем разобрать их подробнее.

Банановая диета на 3 дня

Эта диета славится как очень популярная и результативная среди экспериментирующих женщин. По статистике она является одной из лучших кратковременных диет, способных довести вашу фигуру до идеала. Девушки, знающие толк в диетной индустрии непременно выберут именно этот вариант. Сама диета довольно проста в исполнении. Она рассчитана всего на три дня, в течение которых вам удастся скинуть около трех килограмм, при этом оставаясь в хорошей форме и тонусе.

Главными продуктами трехдневной диеты являются бананы, обезжиренное молоко или однопроцентный кефир. На завтрак, обед и ужин вам необходимо употреблять по одному банану, запевая стаканом обезжиренного молока или кефира (можно чередовать). Но помните, что при выборе данной диеты для начала рекомендуется проконсультироваться с врачом.

[480x274]

Банановая диета 7 дней

Эта банановая диета также пользуется спросом среди прекрасного пола. Она является намного легче предыдущей, так как рассчитана на более длительное время – 7 дней. Продуктами данного рациона будут бананы, обезжиренное молоко или кефир, яйца или творог.

Плюс такой диеты в том, что бананов можно употреблять столько, сколько вы желаете. Запивать необходимо обезжиренным молоком или однопроцентным кефиром. И разбавлять рацион небольшой порцией низкокалорийного творога или вареным яйцом.

Творожно - банановая диета

В течение четырех дней данная диета способна избавить вас от 4 килограмм и сделать фигуру изящнее. Сочетание банана и творога дает прекрасный результат в достижении идеальных размеров. Рацион питания достаточно прост.

В первый и третий день диеты на завтрак, и ужин необходимо употребить 120 г низкокалорийного творога и 1 грейпфрут. На обед такое же количество творога с небольшой порцией дыни.

На второй и четвертый день диеты на завтрак съешьте банан со стаканом обезжиренного молока. На обед банан с куриным яйцом, а на ужин 2 банана и 200 г нежирного мяса.

[480x319]

Кефирно - банановая диета

С кефирно -банановой диетой вы также можете управлять своими килограммами, сбрасывая за несколько дней около 4 кг. Вам понадобится употреблять бананы с обезжиренным кефиром в течение четырех дней, и результат будет на лицо. Для достижения нужного результата необходимо каждый день съедать 3 банана и выпивать 3 стакана низкопроцентного кефира.

Подходите к выбору банановой диеты с большой ответственностью, ведь порой неправильный выбор может привести к не желаемым результатам. Проконсультировавшись со специалистом, попробуйте подобрать идеальную для вас диету, которая будет радовать потерями лишних килограммов и приобретением идеальной фигуры.