Превращаемся из пышки в худышку

Похудение – настолько актуальная тема, что вокруг нее уже создано огромное количество мифов, с которыми необходимо тщательно разобраться.

Если у вас уже есть опыт похудения, то вы знаете особенности: где-то читается чудо-диета, которая обеспечивает 5 – 10 кг похудения в неделю.

За нее хватаешься как за спасение, «с понедельника» сидишь на ней, потом оказывается, что эта диета вредна и так худеть нельзя. В результате, в голове возникает путаница: что хорошо, а что плохо. Вокруг негативных и позитивных отзывов приблизительно одинаковое количество.

О разгрузочных днях врачи отзываются негативно, а девочки на форумах утверждают, что это чудо.

Кому же верить и что делать?    Читать далее: