Это цитата сообщения stive_yanberg Оригинальное сообщение
Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день
Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно.
Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.
Что и как делать, чтобы убрать живот
Надоел этот ужасный живот, из-за которого весь силуэт смотрится непривлекательно, брюки и юбки не застегиваются? Тогда срочно начинайте делать это секретное упражнение, о котором до сих пор молчали. Для этого вам даже не нужно тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб – его можно делать дома.
Единственное, что нужно – ваше желание и 5-10 минут ежедневно.
Японская методика
Встаньте ровно, одну ногу вперед, другую назад. Вес тела переносите на заднюю ногу. Поднимая руки вверх, вдыхайте 3 секунды. Выдох нужно делать с силой, на протяжении не менее 7 секунд, опуская руки вниз.
Это упражнение известно в Японии уже более 1000 лет, его активно используют местные жители, потому что оно имеет целый ряд преимуществ:
- Эффективно сжигает жир на животе;
- Запускает метаболизм за счет особой техники дыхания;
- Укрепляет мышцы корпуса.
Почему это упражнение лучше остальных
Этот секрет был раскрыт японцами, а они знают толк в особенностях анатомии и физиологии тела. Он состоит в структуре жира, включающего:
- Кислород;
- Водород;
- Углевод.
Когда кислорода в организм поступает достаточно, жир сжигается. Чем кислорода больше, тем интенсивнее идет процесс жиросжигания. Если кислорода недостаточно, то никакие, даже самые изнуряющие упражнения не будут сжигать жир – без этого компонента не запускаются метаболические внутриклеточные процессы.
Вот, оказывается, в чем секрет
Хотите быстро, но без особых усилий убрать жировые отложения на животе? Тогда применяйте эту японскую методику ежедневно!
https://way2self.in.ua/zdorove/ubrat-zhir-s-zhivot...nut-v-den-yaponskiy-metod.html