Упражнения для хорошего зрения:

1. Каждый день в течение минуты массируем все пальцы рук, а безымянные пальцы надо массировать около2-х минут.

2. Так же каждый день делаем массаж всем пальцам ног до полного их расслабления не менее минуты.

3. Находим точку рокю, которая находится на середине ладони и с силой нажимаем на неё указательным пальцем другой руки в течение минуты. Повторяем упражнение по 3 раза для каждой руки.

Упражнения для красоты глаз:

1. По одной минуте массируем внутренние уголки глаз и переносицу. Выполняем 2-3 раза.

2. По одной минуте массируем точку досирё, которую можно найти на расстоянии 2-х см от внешних уголков глаз. Это упражнение также выполняется 2-3 раза.

3. По две минуты утром и вечером делайте массаж всем пальцам рук по 2 минуты, а мизинцам по 3 минуты. Такой массаж также произведет благотворное влияние на весь организм. В дополнение очень хорошо, если вы бы также проводили массаж всем пальцам ног, по 2 минуты для каждого пальца.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж».