Это маффины без сахара и муки.Не спешите закрывать это видео и делать поспешные выводы, что эта выпечка невкусная, как многие другие рецепты правильного питания. Этот рецепт как раз из тех, когда и полезно, и вкусно.Эту выпечку можно всегда адаптировать под вкусы вашей семьи и экспериментировать с дополнением разных сухофруктов и орехов. Она даст вашему организму массу полезных веществ и энергии. Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! Это выпечка подойдет и тем, кого аллергия на глютен и лактозу, а также диабетикам.Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы!

Рецепт: Духовку нагреть до 180С или 350F.Выпекать 20-25 минут до готовности. Дать остыть в форме 7-10 минут и затем остудить на решетке. 3 средних очень спелых банана 2 яйца 50 мл авокадного масла( или любого другого растительного без запаха) 370 мл миндального несладкого молока( или любого другого) 3 стакана овсяных хлопьев длительного приготовления( в 1 стакане 250 мл) 0,5 ч.л. соли 2 ч.л. разрыхлителя щепотка мускатного ореха 1 ч.л. корицы 4-5 ст.л. рубленных грецких орехов( или любых других) 4-5 ст.л. сушеной клюквы( или любых других сухофруктов) шоколадные капли для посылки по желанию

Желаю Вам приятного аппетита и хорошего настроения!