Источник http://dietrec.ru/publ/dieticheskie_recepti/dietic...hen_lenivye_golubcy/16-1-0-733

Ингредиенты

Сметана 10% жирности 15 г

Фарш куриный 70 г

Капуста белокочанная 70 г

Лук репчатый 15 г

Чеснок 5 г

Масло подсолнечное 5 г

Томатная паста 10 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

1. Нашинковать или нарезать капусту, проварить в кипящей воде 5 минут.

2. Смешать с фаршем, луком и чесноком.

3. Выложить смесь на разогретую сковороду с маслом.

4. Развести водой сметану и томатную пасту, вылить в сковороду.

5. Посолить по вкусу и потушить до готовности.

Состав

Калорийность: 246,2 ккал

Жиры: 17,5 г

Белки: 13,2 г

Углеводы: 8,5 г