Упражнения которые необходимо выполнять ежедневно. Если у вас нет времени для полноценных занятий, эти 3 упражнения, нужно выполнять обязательно, при заболеваниях опорно двигательного аппарата. Хотя упражнений всего три, можно смело сказать, то это целый мини комплекс на оздоровление всего организма. Не следует выполнять упражнения сверх сил, начинайте с 3-5 раз и увеличивайте каждый день на 2-3 раза. Например, сегодня нужно отжиматься 5 раз, завтра 7 и т. д. Упражнения необходимо выполнять каждый день, на голодный желудок, обязательно до пота, после комплекса принять душ. После принятия горячей ванны обязательно ополоснуться холодным душем. Будьте здоровы! МОЯ ТЫ КРАСОТА

Серия сообщений " лечебные упражнения":

Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
Часть 3 - Укрепление спины, лечение болей в спине
Часть 4 - Упражнения для позвоночника (видео урок)
Часть 5 - Упражнений для профилактики шейного остеохондроза.
Часть 6 - Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника (видеоурок)
...
Часть 23 - За 5 мин.упражнения снимают боль,давление...
Часть 24 - Комплекс упражнений с обезбаливающим эффектом
Часть 25 - Капиллярная гимнастика, потрясающая по эффективности