Как похудеть на грейпфрутах за 7 дней?
12-04-2014 15:38
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
lehebnik.ru/greypfrutovaya-...-na-7-dney
Грейпфрутовая диета по праву занимает одно из первых мест по популярности. Она «вкусная», витаминная и помогает похудеть за неделю на 3 – 4 кг. Строгий запрет только один – после 7 часов вечера НЕ есть!
Грейпфрутовая диета на 7 дней
– примерное меню.
День 1. Завтрак: на завтрак полагается съесть или грейпфрут, или выпить свежевыжатый из него сок (без сахара), пару кусочков ветчины без жира, стакан кофе, чая без сахара.
Обед: снова грейпфрут + салат из овощей, заправленный соком лимона. Овощи — любые некрахмалистые, добавить зелень, на порцию полагается 250 г, стаканчик чаю с чайной ложкой меда.
Ужин: отварить или поджарить мясо на решетке (вес в сыром виде – 150г) + салат зеленый, заправленный соком лимона – 200 г и чай с медом.
День 2. Завтрак: один грейпфрут либо сок из него, пару отваренных яиц и стакан кофе, чая (без сахара).
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Грейпфрутовая диета по праву занимает одно из первых мест по популярности. Она «вкусная», витаминная и помогает похудеть за неделю на 3 – 4 кг. Строгий запрет только один – после 7 часов вечера НЕ есть!
Грейпфрутовая диета на 7 дней
– примерное меню.
День 1. Завтрак: на завтрак полагается съесть или грейпфрут, или выпить свежевыжатый из него сок (без сахара), пару кусочков ветчины без жира, стакан кофе, чая без сахара.
Обед: снова грейпфрут + салат из овощей, заправленный соком лимона. Овощи — любые некрахмалистые, добавить зелень, на порцию полагается 250 г, стаканчик чаю с чайной ложкой меда.
Ужин: отварить или поджарить мясо на решетке (вес в сыром виде – 150г) + салат зеленый, заправленный соком лимона – 200 г и чай с медом.
День 2. Завтрак: один грейпфрут либо сок из него, пару отваренных яиц и стакан кофе, чая (без сахара).
Комментарии (1):
Wild_Katze
12-04-2014-16:10
удалить
А секрет потери ВЕСА, но НЕ ЖИРА, при низкокалорийных диетах, пример которой вы привели, давно известен:
"При переходе на низкокалорийную диету организм начинает использовать запасы гликогена, а выделяющаяся при этом вода выводится с мочой. С водой «утекают» и килограммы: за первую неделю низкокалорийного питания человек может потерять до 4-4,5 кг. Именно поэтому низкокалорийные диеты дают немедленный результат, но этот «успех» не сохраняется надолго."
"Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." Обе цитаты отсюда http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
"При переходе на низкокалорийную диету организм начинает использовать запасы гликогена, а выделяющаяся при этом вода выводится с мочой. С водой «утекают» и килограммы: за первую неделю низкокалорийного питания человек может потерять до 4-4,5 кг. Именно поэтому низкокалорийные диеты дают немедленный результат, но этот «успех» не сохраняется надолго."
"Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." Обе цитаты отсюда http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как похудеть на грейпфрутах за 7 дней? | Кедровый_Орех - Дневник Живица. |
Лента друзей Кедровый_Орех
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»