По утверждению разработчиков,
японская диета — меню на 13 дней
позволяет скинуть 7 – 8 кг веса. Создатели диеты гарантируют довольно стойкий и длительный результат – до 3 – х лет; главным условием является то, что в течении этих 13 – ти дней в пищу нельзя употреблять мучные изделия, хлеб, соль, сахар и алкоголь. Разрешено без ограничений пить минеральную воду в течении всех дней диеты. Рекомендовано соблюдать диету в точности – так, как есть. Блюда и их последовательность не изменять, потому что необходимое изменение веществ происходит только в таком виде.
Японская диета – меню на 13 дней:
День 1 – ый.
Завтрак, кофе черный – 9.00
Обед: два сваренных вкрутую яйца, заправленный растительным маслом салат из вареной капусты, томатный сок(без соли) или 1 сырой помидор – 13.00
Ужин: 3 – 4 штуки жареной на растительном масле рыбки или 1 большой кальмар, салат из свежей капусты с растительным маслом – 18.00