Похудение с лимоном,
по утверждению британского врача Терезы Чонг, основано на его способности нормализовать работу пищеварительной системы. Ведь проблемы лишнего веса прежде всего связаны с нарушениями работы пищеварительной системы. При сбое в ее работе организм недополучает необходимые питательные вещества, которые помогают сжигать жиры, и налицо – лишний вес.
Причем традиционные диеты проблему ухудшают, портят желудок, не дают организму необходимую ему энергию, замедляют обмен веществ.
Тереза Чонг не только разработала специальную диету, основанную на употреблении лимонов, но и написала «Лимонную книгу», в которой изложила свой взгляд на похудение при помощи лимонов.
Для приверженцев лимонной диеты серьезных ограничений в пище нет, а еду рекомендуется щедро сдабривать лимонным соком, мякотью и кожурой. Повышенное содержание в лимоне лимонной кислоты хорошо стимулирует пищеварительный процесс, способствует выведению из организма токсинов, вступает в реакцию с ферментами, снижает риск заболевания сахарным диабетом.
Существует 7 основных правил «Золотой лимонной диеты»
- Ежедневное употребление утром свежевыжатого лимонного сока, разведенного водой. В случае отсутствия соковыжималки в стакане с горячей водой можно просто растолочь дольки лимона.
- 4- 5 раз в день кушайте свежие овощи и фрукты, разбавляя их орехами. Орехи снижают уровень сахара, имеющийся во фруктах. Не нужно есть фрукты килограммами, аппетит вполне можно утолить употреблением одного яблока, моркови.
- Рыбу и мясо при приготовлении сбрызгивайте лимонным соком, а в супы и салатики обязательно добавляйте измельченную шкурку лимона.
- Ограничивайте употребление сахара – он имеется в хлебе, картофеле, сладкой кукурузе, белом рисе.