Свекольная омолаживающая диета рассчитана на 6 дней, ее можно повторять один раз в три месяца.
Во время прохождения диеты рекомендуется пить минеральную негазированную воду, чай и соки; кофе употреблять нельзя.
Еду нужно разделить на мелкие порции и употребить ее за 4 раза, будет совсем хорошо, если вы съедите ее за 6 – 7 раз.
Соблюдать диету совсем нетрудно – из свеклы можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, только не забывайте, что кушать нужно часто и понемногу.
Примерное меню:
День первый: свекольная запеканка. 200 грамм ржаного хлеба нарезать кусочками толщиной 0,5 см, немного смочить их водой и уложить на сковородку, предварительно смазанную маслом и посыпанную сухарями. На хлеб уложить натертую на мелкой терке свеклу(1 штуку средних размеров), накрыть сверху хлебом, залить одним взбитым яйцом и запечь в духовке в течении 40 минут.
[481x500]
