Арбуз, польза – наступила арбузная пора, и на всех прилавках красуются большие полосатые ягоды. Какую пользу они несут нам и чем могут быть опасны
Польза арбуза: в составе арбуза содержатся антиоксиданты – рибофлавин, тиамин, каротин, аскорбиновая кислота, они противодействуют возрастным изменениям в организме, продлевают нашу жизнь. Каротин полезен для зрения; витамин – В9( или фолиевая кислота, фолацин), совершенно незаменим для человеческого организма, он участвует в процессе деления клеток и в производстве ДНК и РНК. Очень полезен арбуз беременным женщинам – витамин В9 необходим для формирования нервной системы младенца, кормящим мамам он поможет выработать большее количество грудного молока. Он помогает пищеварительным процессам, улучшает цвет лица.
Но для беременных женщин на поздних сроках беременности арбуз может вызвать дискомфорт – это сильное мочегонное средство, и естественные позывы будут возникать чаще ,чем обычно. Съеденный с другой пищей арбуз может вызвать сильное газообразование, что тоже может вызвать сильный дискомфорт у беременных женщин.