Упражнения при варикозном расширении вен. Частой причиной заболевания является сидячая работа – вам приходится целый день сидеть, почти не двигаясь. Данные упражнения помогают укрепить вены, предупреждают возникновение варикоза и лечат его.
Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Поднимайте по очереди ноги вверх по прямым углом и опускайте. Проделайте упражнение каждой ногой шесть раз – это упражнение способствует оттоку крови от ног.
Лежа на спине, имитируйте “езду на велосипеде”. В течении 10 секунд проделайте упражнение 4 раза, оно предупреждает застой крови в ногах.
Лежа на спине, положите на пояс руки. Поднимайте медленно ноги вверх вертикально, проделайте упражнение пять раз. Кстати, оно помогает и при гипотонии.

 Читать далее