Ответ на комментарий natali_mogileu #
natali_mogileu, прохлопование- это прекраснейшее упражнение, лучше только делать стоя и в обе стороны(сверху вниз,и снизу вверх)..Хорошо помогает избавиться от ушек на бедрах.Рекомендую делать как можно чаще. Если боль или дискомфорт-то выдыхать
Ответ на комментарий Синтез #
в ролике про почки- для вас массаж поясницы очень полезен будет. Только в любую сторону можно так делать и точки на стопах тоже на двух ногах продавливать надо.Посмотрите АКТИВИЗИРУЕМ МЕРИДИАН ПОЧЕК