Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
5 продуктов для поджелудочной железы, один из которых вас удивит
И особенно когда речь идет о такой капризной части организма, как поджелудочная железа.
Она отвечает не только за правильное пищеварение, но и за уровень сахара в крови, который с возрастом становится настоящей проблемой.
Но вот что удивительно: многие люди в этом возрасте не знают о простых и доступных продуктах, которые реально способны улучшить состояние поджелудочной, если употреблять их регулярно.
Сегодня поговорим как раз об этом, причем последний пункт, возможно, вас удивит.
1. Кабачки – просто, вкусно и невероятно полезно
Почему-то этот овощ многие считают скучным, а зря! Кабачки содержат мало клетчатки, что при проблемах с поджелудочной делает их идеальными для легкого усвоения. Они успокаивают поджелудочную и предотвращают ее перегрузку.
Рецепт прост. Просто потушите их с минимальным количеством масла, добавьте немного соли, растительного масла и укропа — и полезное блюдо готово.
2. Тыква – ароматная сладость, которая оздоравливает
Этот яркий овощ не только радует глаз, но и спасает ваше здоровье. Тыква содержит полезные витамины и микроэлементы, которые помогают поджелудочной работать без сбоев.
Запекайте тыкву в духовке, варите каши, добавляйте в супы – вариантов масса, а пользы еще больше.
3. Овсянка – ваш надежный друг
Каждый из нас знает, что овсянка – это не только завтрак из рекламы, но и настоящий подарок для поджелудочной. Но не многим известно, что эта каша помогает снизить воспалительный процесс и стабилизирует уровень сахара в крови.
Важный момент: выбирайте натуральную овсянку без добавок, а не «быструю» из пакетиков.
Идеально готовить на воде и добавлять немного льняного масла – тогда получите двойную пользу!
4. Кисель из овса – идеальная среда для поджелудочной
Кисель из овса – это натуральный способ восстановить функцию поджелудочной железы. Он обволакивает слизистую желудка, нормализует уровень соляной кислоты, снижая этим самым кислотную нагрузку на поджелудочную и поддерживая орган в рабочем состоянии.
5. Главное, о чем не говорят доктора
Этот продукт многие упускают из виду, считая его необязательным. А зря. Именно он способен в буквальном смысле перезагрузить поджелудочную железу.
Речь идет о квашеной капусте.
Но секрет в том, чтобы употреблять ее правильно. Не нужно есть ее помногу – достаточно пару ложек в день, чтобы наладить работу ферментов поджелудочной. Молочная кислота, которая образуется в процессе ферментации, становится настоящим защитником поджелудочной и «оздоровителем» для всего организма.
Всем крепкого здоровья!