• Авторизация
Дневник ховрошечка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 24-04-2025 18:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение

Утренний комплекс здоровья для вывода лишней жидкости и подтяжки фигуры!

 

5719627_18dca1624dba (500x100, 44Kb)

Screen Shot 04-22-25 at 01.19 AM (543x588, 437Kb)

 

Существует множество лимфодренажных упражнений, которые активизируют движение лимфы и помогают избавиться от лишней жидкости в организме. Плохое движение лимфы может вызывать усталость, сонливость и проблемы с фигурой — увеличивается вес и появляется отечность. Чтобы справиться с этими проблемами, я предлагаю эффективный комплекс упражнений.
 
Этот комплекс достаточно простой и подходит для утренней зарядки, но его можно выполнять и вечером. Упражнения можно делать по отдельности, но я предпочитаю выполнять их все вместе.
1. Подъем рук вверх  
 
Это упражнение помогает проснуться, вытягивает корпус и уменьшает зажимы в спине, что стимулирует лимфоток и пробуждает пищеварение. Кроме того, оно помогает улучшить осанку и подтянуть живот. 

Screen Shot 04-22-25 at 01.19 AM 001 (551x445, 31Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.20 AM (513x632, 252Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.20 AM 001 (535x467, 34Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM (540x334, 90Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM 001 (530x496, 33Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM 002 (530x337, 98Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM 003 (530x420, 28Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM 004 (538x394, 126Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.21 AM 005 (538x385, 26Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.22 AM (516x510, 108Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.22 AM 001 (516x510, 157Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.22 AM 002 (534x457, 31Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.22 AM 003 (540x357, 163Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.22 AM 004 (540x593, 83Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.23 AM (540x410, 25Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.23 AM 001 (541x318, 34Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.23 AM 002 (541x399, 26Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.24 AM (519x618, 256Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.24 AM 001 (526x293, 18Kb)
Screen Shot 04-22-25 at 01.24 AM 002 (526x432, 191Kb)

Источник

 

5719627_heart (16x16, 2Kb)/5719627_e075bd772769_1_ (16x16, 2Kb)

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ховрошечка - Дневник ховрошечка | Лента друзей ховрошечка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»