Спасибо вам большое за пост!) Сейчас стала популярной диета одного блогера, он решил провести эксперимент, и на собственном примере показал, как можно худеть на 5 кг в месяц соблюдая всего два правила касательно еды и воды: http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie-info/post424590132/ Самое удобное наверное то, когда особо не надо ухищряться, и при этом если соблюдать режим можно достигнуть результата.

Ответ на комментарий Секреты_стройности # спасибо интересно. а физическая нагрузочка нужна для упругости, гибкости и выносливости)) у меня знакомая 65лет марафоны шпарит и такая крепышка! я бежала в команде эстафету, так она первая, а я предпоследняя, она свой круг дала и потом со мной бежала - подбадривала и мотивировала. весело получилось))