Это комплекс из шести легких упражнений, каждое из которых выполняется одну минуту.

Делайте их каждый день – и ваши стопы будут здоровыми

 

 

00:00 – Вступление

00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев

01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки

02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев

03:44 – Упражнение 4. Поочередное приподнимание пальцев

04:49 – Упражнение 5. Заваливание стоп

05:53 – Упражнение 6. Подъем на носочки