[показать]

Об этом методе я уже слышала.О том, что можно похудеть, не обременяя себя приобретением специальных продуктов или приготовлением разнообразных блюд. Этого можно добиться, соблюдая совсем не сложную «диету для ленивых на воде».(Возможно, людям с заболеваниями почек и давлением стоит посоветоваться с доктором.) Но, диета очень проста и можно попробовать!

Основной принцип диеты – соблюдение питьевого режима.

Правила диеты для ленивых

1. За 20 минут до еды нужно выпивать 2 стакана чистой воды.
2. Во время приема пищи и после него в течение 2 часов не пить никакой жидкости.
3. По прошествии 2-х часов после приема пищи можно пить любые напитки: чай, кофе, какао или сок, но без всяких съедобных ингредиентов (бутербродов, тортов и т.п.).

Соблюдение этих правил строго обязательно, иначе никакого похудения не получится.

Чтобы было легче придерживаться данного режима, надо обязательно составить схему распорядка питания на сутки.

Завтрак:
За 20 минут до завтрака выпить 2 стакана чистой воды. Через 20 минут завтрак. Кушать можно всё что угодно, ни в чём себя не ограничивая. Во время завтрака не пить. После завтрака выдержать 2 часа и только после этого можно пить любую жидкость.

Обед:
За 20 минут до обеда выпить 2 стакана чистой воды. Через 20 минут обед. Кушать можно любые блюда без ограничений. Во время обеда не пить. После обеда выдержать 2 часа и только после этого можно пить любую жидкость.

Полдник:
За 20 минут до полдника выпить 2 стакана чистой воды. Если кушать в полдник будете не много, то воды можно выпить 1 стакан (вместо 2-х). Через 20 минут скушайте что-нибудь сладкое или фрукты, да все что захочется. Только еду также ни чем не запивать. После полдника 2 часа никакой жидкости не употреблять.

Ужин:
За 20 минут до ужина выпить 1 стакан чистой воды. Если есть желание, то можно выпить 2 стакана. Через 20 минут можно кушать. На ужин еду также не ограничивать. Кушать можно все, что требует организм. Еду не запивать. После ужина 2 часа подождать, прежде чем выпить какую-либо жидкость.

При строгом соблюдении правил, эта диета для ленивых превосходит любые другие диеты. Вес убывает с невероятной скоростью. За 2 недели можно сбросить до 12 килограмм.