• Авторизация
Дневник Elena_Nikol Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как привести в норму высокое давление без таблеток 09-10-2022 14:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как привести в норму высокое давление без таблеток

2835299_kak_privesti_v_normy_visokoe_davlenie_bez_tabletok (700x464, 67Kb)

Повышенное артериальное давление — самая распространенная причина инфаркта и инсульта, поэтому лучше предупредить развитие этого состояния. Помогут привести его в норму пять простых способов.
 
Артериальное давление влияет на качество нашей жизни. Повышение его показателя (гипертония) — довольно опасное состояние для всех систем организма. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Измерить этот показатель можно при помощи специального прибора — тонометра. В норме значение должно быть приближено к 120 на 80. Но у некоторых людей этот показатель гораздо выше. Повышенным давлением считаются показатели больше 140 на 90. Эти цифры говорят о гипертонии..
На гипертонию могут указать следующие симптомы:
 
  • головные боли;
  • шум в ушах;
  • рябь и пелена перед глазами;
  • общая слабость;
  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • ощущение тяжести в голове;
  • учащенное сердцебиение.
Высокое давление повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других органов. Гипертония зачастую становится причиной инфарктов и инсультов.
Софья Старостина,  врач функциональной диагностики и доказательной медицины, дала пять рекомендаций, как преодолеть проблемы с давлением без употребления лекарственных средств:
 
  • регулярная физическая нагрузка;
  • рациональное сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, орехами, маслами, рыбой;
  • ограничение вредных привычек (курения, алкоголя);
  • снижение стресса;
  • медитации.
Здоровья Вам и не забывайте измерять своё давление!

2835299_davl (700x393, 44Kb)

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как привести в норму высокое давление без таблеток | Elena_Nikol - Дневник Elena_Nikol | Лента друзей Elena_Nikol / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»