Ингредиенты: 

Фарш: 
курица 500 г 
горчица 10 г 
яйцо 1 шт 
соль, лук, специи по вкусу 
 
Начинка: 
брокколи 150 г 
сыр 50 г 
натуральный йогурт 20 г 
соль, чеснок, специи по вкусу 
 
Приготовление: 

Из курицы делаем фарш, добавляем горчицу, специи и яйцо. Все хорошо перемешать до однородной консистенции 
Отвариваем брокколи около 4 мин. Сливаем воду и измельчаем брокколи. Добавляем специи, чеснок, натёртый сыр и натуральный йогурт. Все перемешиваем 
В форму для запекания выкладываем запеканку слоями: сначала половину фарша, сверху начинку из брокколи и на начинку выкладываем оставшийся фарш 
Запеканку отправляем в духовку запекаться при температуре 200 градусов около 30-35 мин по желанию за 5 мин до готовности можно добавить сверху сыр и дать ему подрумяниться.