Семена кунжута богаты витаминами В1, Е, минералами, медью, марганцем, магнием, железом. 100г. семян кунжута обеспечивают суточную потребность организма в кальции. Хотите получить пользу для здоровья - регулярно употребляйте в пищу семена кунжута и масла, добавляйте их в готовые блюда для улучшения вкуса еды и тогда кальций из кунжута укрепит кости.