Прекрасно работающий приём, даже на последнем звонке не плакалось от песенок детства. Можно и не сидя:
Сядьте удобнее, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, точнее на внутренней поверхности ноздрей. Почувствуйте прохладу воздуха, который вдыхаете. И тепло воздуха, который выдыхаете.
Помогает мгновенно!