[550x273]

Для приготовления нам нужно:

Черника - 250 г;
Овсяные хлопья - 80 г;
Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 г;
Банан (один крупный) - 150 г;
Корица и ванилин.

Приступаем к приготовлению:



Сначала заливаем овсянку йогуртом или кефиром, добавляем пюрированный банан и чернику (можно все ингредиенты соединить и взбить в блендере). Добавляем к крему ванилин и корицу по вкусу и выкладываем в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники. Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot