Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетика для бедер и ягодиц от Дарьи Лисичкиной
Располневшие бедра и ягодицы не украшают женщину, но не все знают, как избавиться от этого недостатка.
[640x365]
Наш организм устроен так, что жир имеет свойство накапливаться на так называемых нижних этажах.
Если женщине уже "за … лет"" то ни энергичные движения на работе и дома, ни длительный бег не могут компенсировать разрушительные процессы, происходящие в организме. Обленившееся тело требует острых, сильнодействующих раздражителей — таких, как упражнения по системе калланетики.
Упражнения, которые здесь предлагаются, направлены на похудение и коррекцию проблемных зон. Они эффективно воздействуют на глубоко расположенные мышцы.
Дарья Лисичкина показывает упражнения калланетики для сжигания жира в области бедер и ягодиц. Особое внимание отводится на внешнюю и внутреннею сторону бедра, и на различные мышцы ягодиц. Тут не подразумевается тяжелая физическая нагрузка, не имеется противопоказаний и травматизма.
Несмотря на то, что движения кажутся очень легкими на первый взгляд, техника выполнения сложная, что делает их не такими простыми. Обязательно попробуйте данный комплекс и уже через две недели почувствуете эффект.
Не забудьте усвоить главное правило калланетики – это постановка бедер. Встаньте ровно, ноги разводим в стороны, согните колени и бедра подайте вперед, так чтоб не было прогиба в пояснице, ягодицы зажимаем, живот втягиваем.
Желаю Вам эффективной тренировки!
Смотрите также: