Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
26-11-2021 16:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день | Евгения_Дугина - Дневник Евгения_Дугина |
Лента друзей Евгения_Дугина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»