Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Худеем по- французски
Для тех,кто еще не успел похудеть.
Простая ,но очень эффективная диета
Мадлен Жестан известный во Франции диетолог и психотерапевт.
По ее системе худеют все звезды кинематографа Франции
Основные принципы диеты по-французски:
Вкусное питание,легкая и непринужденная очистка организма,высокая эффективность
Основные правила этой диеты
1)Длительность диеты:
два дня в месяц.
В эти дни нужно как можно больше лежать,так как горизонтальное положение тела улучшает дренаж тканей и выведение шлаков,потому что кровь циркулирует лучше
2)Начиная день необходимо выпивать 2 стакана воды натощак
Это делается для того,чтобы запустить все обменные процессы
3)За раз можно съедать порцию,которая бы поместилась в ваших двух ладонях.
4)В течение дня пейте бульон
Этот бульон выводит все шлаки и токсины из организма
Рецепт
В 1,5 л воды добавьте 1 кг лука-порея, 500 г моркови кубиками, 500 г томатов,щепотку тмина
Варите бульон без соли 25 мин, затем процедите.
Необходимо выпивать по две чашки супа с интервалом в 10 мин.
А потом есть овощи из бульона,приправив их горчицей
5)Ешьте 4 раза в день
Помимо бульона можно употреблять:
нежирную курицу или рыбу, овощи,фрукты,зелень,кефир, минеральную воду без газа.
6)Пополняйте запасы кальция
Вечером, перед сном необходимо съедать 150,0 нежирного йогурта с 1 ч. ложкой меда ( потому что кальций лучше усваивается ночью).
7)Вместо ужина пейте гидромель
Гидромель-напиток,который снижает аппетит.
Его состав:
сок 1 лимона, смешать с 200,0 мл воды и 1 ч. ложка меда.
Пить маленькими глотками
Данная диета не исключает потребление сладкого :
орехи,мед, сухофрукты ,горький шоколад, в разумных количествах
Результат:-3 кг