Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Диета "Осиная талия"  подарит вам отвес в минус 3-5 кг за неделю.

[696x499]

 Завтрак

•  за 15 минут до еды - стакан воды.
•  овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

 Перекус

•  фрукты 400 г.

 Обед

•  овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
•  фрукты

 Ужин

•  овощной салат или творог.

 За 1 час до сна

•  кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара. Главное - никаких сладостей.