Итак, повезло, описание и рисунки к выполнению этих упражнений есть на сайте http://inform.udm.ru/hobby/wrestle/helth/index.htm. Но я не нашла там воздействий этих упражнений на организм, а в моей ксерокопии, подаренной мне, эти воздействия описаны. Я опишу, может кому и пригодится. Воздействие первого упражнения мной описаны. Продолжу по остальным.