Итак...
Здесь Аюрведа, часть 1.
В нем мы начали рассказ о том, что есть Аюрведа..
Майкл и Чопра, что такое конституционный тип человека с точки зрения Аюрведы..
И что по Аюрведе, Майкл относился к типу ВАТА-ПИТТА.
И что доша ВАТА у него ПРЕОБЛАДАЛА..
http://www.liveinternet.ru/users/elena_pesko/post227892150/

[показать]

Итак..
В этой части мы коснемся питания доши , к которой относился Майкл..

И немного поговорим о негативных проявления у человека типа Вата-Питта,или Вата,
если он живет перевозбуждая свою дошу Вата.


Думаю, если вас заинтересует эта тема, вы сами можете покопать и поискать,
благо теперь это всё стало доступно, благодаря инету..

**********************************************

Итак... приступим..))))))))

При подборе питания в первую очередь учитывается преобладающая Доша,
по ней и выстраивается диета, а потом уже учитывается 2-я Доша.

А у нас- Майкл ЭТО -ВАТА.., тк он Вата-Питта.
Так что, ориентируемся именно на первую, Вата ))
*********
Так как больше половины всех заболеваний дает повышение Ваты,
которая «носится» по организму и разносит болезни других Дош,
то в первую очередь все таки следует успокоить Вату.

Так что Вата-Питта – вперед к успокоению (не спеша и с любовью).

Итак.. о человеке- Вата.. или о том, у кого она преобладает..
О Майкле Джексоне, с точки зрения аюрведы..
))))))))
Если ВАТА-доша в норме , то
и у человека мышление хорошее,
много энергии,
все циркуляции в теле нормальны.

Дошу усиливают и И значит ЭТО НЕЛЬЗЯ
излишняя двигательная активность,
малый сон, малое количество еды,
голодание....


*************
Нда... если говорить о Майкле, то получается, что именно во время
туров он ее очень усиливал, что давало негативные последствия..
То есть Майкл дошу
ПЕРЕВОЗБУЖДАЛ..

Посмотрим, что происходит ТОГДА по АЮРВЕДЕ..

Читаем..
Если доша перевозбуждена: А ЭТО ПЛОХО ...

Хочется двигаться;
сознание возбужденное;
голова немеет и кружится;
шум в ушах;
язык сухой,
во рту вяжущий привкус;
бессонница,
....
в пояснице и суставах боли, как от побоев;
похудание,
сухость кожи,
колющие боли в затылке,
груди и в челюстях;
головная боль,
головокружение,
депрессия,
дрожь,
истощение.
***********
Как ни странно, но согласитесь, есть что-то от того, чем страдал Майкл((

**********************

Вот такие страшные штуки обещает Аюрведа,
если человек-ВАТА не будет себя беречь..

[показать]

*************
Итак .
Каково же питание при этой доши?

Давайте почитаем и посмотрим - ПИТАЛСЯ ЛИ Майки по Аюрведе.

Следовал ли советам нашего спеца по энтому.. - Чопре?

Да кто же знает?

Поэтому просто почитаем.


Аюрведическое питание для людей
с конституцией ВАТА-ПИТТА

Овощи

Используйте свежие овощи по сезону,
употребляйте их в приготовленном виде,
чтобы минимизировать раздражение Ваты-Питты.


Полезные:
артишок, тыква, спаржа, зелень горчицы, чина луговая,
морковь, пастернак, сладкий картофель, топинамбур.

Вредные:

баклажан, грибы, сырой лук, помидоры, зелень репы,
свекла листовая (мангольд).

Фрукты

Употреблять главным образом сладкие фрукты и
в небольшом количестве кислые.

Полезные:
абрикос, виноград, сладкий ананас, авокадо, лимоны, сладкие сливы,
кокосовый орех, сладкие лимоны лайм, сладкая айва, финики, манго,
свежий инжир, сладкие апельсины, сладкие мандарины.

Вредные:
калина, клюква, хурма, избыток кислых фруктов.

Каши и макаронные изделия

Полезные: ячмень, басматийский рис, цельный овес, пшеница, кускус,
рисовая мука, рисовая сечка, овес (крупа или хлопья, вареный),
макароны из цельной пшеницы, неосветленная белая мука,
мука из цельной пшеницы.


Вредные:
гречка, кукуруза, сорго, овсяные отруби, рожь.


Фасоль, бобы, горошек, соя.

Вредные: бобы, белая фасоль,
горох лущеный, зеленый или желтый.

Орехи и семечки

Вредные: все орехи.

Молочные продукты

Полезные:
несоленое сливочное масло, домашний творог,
сырое коровье молоко ,
козье молоко, йогурт.

Вредные:
мороженое ,( ух ты )))
порошковые молочные( заводск.)
Растительные масла

Полезные:
кокосовое, сафлоровое (шафрановое),
рапсовое, кунжутное (темное или светлое),
подсолнечное.

Вредные: животные жиры,
смесь растительных масел.

Подсластители

Полезные: рисовое молоко, коричневый рисовый сироп
нерафинированный коричневый сахар, финики,
сладкие фрукты, ячменный солод, кленовый сироп,
сок из сахарного тростника, фруктовые соки концентрированные.


Вредные:
мед ,
белый сахар,
черная патока.

Травы, пряности, специи

Полезные:
свежий базилик, мята, черный тмин, цедра апельсина,
черный перец, тмин, кардамон, кориандр, укроп, истод, фенхель,
гарам масала, индийский финик, перечная мята,
куркума, шафран, ваниль.

Вредные:
сырой чеснок,))) майоран,
сырой лук, )))мускатный цвет,
острый перец чили, пажитник.


Соусы и приправы

Да все не очень полезны..

Вредные: уксус, кетчуп, горчица

Фруктовые соки

Полезные:
абрикосовый сок, напиток из цикория,
кокосовое молоко, сладкое
сладкие фруктовые соки, ягодные соки, вишневый сок, виноградный сок,
сок манго, персиковый сок, сливовый сок, ананасовый сок,
гранатовый сок, сок из сладких апельсинов.

Вредные:
)))))))
алкогольные напитки, напитки с кофеином,
газированные напитки,
шоколадные напитки,
острые напитки, томатный сок.

Травяные чаи

Полезные:
кардамон, хмель, ромашка, бузина,
фенхель, лимонное сорго, лаванда,
мелисса, мята перечная,
мята колосовая, лепестки розы, шиповник.

Кстати Насчет МЯСА
))))Полезна курятина..баранина.. морепродукты, утка,
А вот говядина нет..

*****************************

Да.. заморочила голову эта Аюрведа, которой уже как 3000 тыщи лет.



****************
Подробнее можно поискать в инете о питании

Главное, что мы знаем тип Майкла.


Но уж что там мог нарекомендовать Чопра в смысле
других упражнений, можно только догадываться.

Я имею ввиду, позы, асаны аюрведы ,
которые помогают этому типу конституции
Вата Питта.


************************
Да, Майкл ... Тяжело ему было.
Аюрведа, и всё что с ней связано ..
Может и слушался порой Чопру..
Но видимо, только - порой..
Хотя, кто же точно знает ).

Может поэтому ,Майкл ТАК любил пробежаться по фастфудам )))

Кто же выдержит ЭТУ АЮРВЕДУ...к-хе..и ее питание.
[показать]

****************
И еще напоследок.



Аюрведа утверждает, что потребляя ту или иную пищу,
мы можем активно влиять на свою кровь,
а через нее на все тело.

Кто бы сомневался!

*****
Возникает много споров по поводу медитации Майкла.
Было, не было.. Как. почему.. и что из этого следует.
И что это мол, не по -христиански..

Знаете.. , лично у меня такое вызывает лишь удивление...

Откуда мы точно знаем, как и что делал Майкл?
Да.. есть клип.. есть воспоминания телохранителя,
что Майкл медитировал..

Всегда думала, что для Майкла это было способом успокоится,
привести быстро
себя в порядок, свою физику и нервы.

Но.. каждый пусть решает сам..
И оценивает.

[показать]
Из вики..

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) —
тип упражнений по тренировке концентрации внимания,
используемый в оздоровительных целях, для выработки
контроля над течением своих мыслей и эмоций ИЛИ !!
или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние
«памятования» (пали: sati, санскрит: स्मृति,
традиционный термин; альтернативный перевод — «осознанности» от англ. mindfulness).

Существует множество техник медитации.

Во время медитации практикующему обычно
требуется принять определённую позу,
иногда применяются чётки и другие вспомогательные предметы.
Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма,
внутренние образы, реже эмоции.
Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет.
Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.


[показать]

***********************
А вот это может быть интересно для нас..

Начиная с 1960-х годов, медитация всё больше стала
привлекать к себе внимание на Западе,
стала предметом разнообразных научных исследований,
неоднородных по строгости и качеству.
В более чем 1000 опубликованных научных исследований
различных методов практики
была найдена связь между медитацией
и изменениями в обмене веществ,
кровяным давлением, мозговой активностью
и другими процессами в организме.

Сейчас медитация широко применяется
как психотерапевтическое средство
для снятия психического напряжения, физической боли
и как метод борьбы со стрессом,
в том числе в клинических условиях
Часто используется также с целью релаксации
и как дополнение к другим упражнениям по релаксации.

Исследование правительства США в 2007 году показало,
что почти 9,4 % взрослого населения США (более 20 миллионов)
практиковало медитацию в течение последних 12 месяцев,
для сравнения — в 2002 году практиковало
7,6 % (более 15 миллионов человек).

*************************
Вот и еще один термин, релаксация..

Релакса́ция, миорелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление)
— снижение тонуса скелетной мускулатуры.


Считается, что релаксация способствует снятию психического напряжения,
из-за чего она широко применяется в психотерапии,
Релаксация, наряду с медитацией, приобрела большую
популярность как средство борьбы
со стрессом и психосоматическими заболеваниями.

******************

Так что, думаю в этом ТОЖЕ есть ПРИЧИНА того,
что Майкл этим занимался.

Конечно, он всегда интересовался всем новым, изучал
все нетрадиционные мировые методики.

Все что, что помогали в его
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Всё то , что помогало держать ему хорошую
физическую форуму и снималоь стресс
в его трудной жизни..
после концертов, после повышенного внимания толпы..

Или после того, как ты несколько часов
проводил с больными детьми, не в силах им помочь.

Ведь Майкл видел столько горя..несчастья,
что ему надо было откуда-то черпать силы
для нового дня...


http://enjoyoga.ru/ayurveda/vzaimosvyaz-gun-i-dosh/
http://www.ayurveda-rasayana.ru/
Всем хорошего настроения и улыбок!