Проверьте себя на наличие симптомов загустевшей желчи, а также узнайте о методе, который используют китайцы для профилактики застоя.

 

Важно отметить, что концентрированная желчь выделяется только для переваривания пищи. За этот процесс отвечает гормон холецистокинин, который активируется при попадании пищи в 12-перстную кишку. Этот гормон:

 

• Стимулирует сокращение стенок желчного пузыря, способствуя выбросу желчи.

 

• Увеличивает выделение панкреатического сока.

 

• Расслабляет сфинктер Одди, позволяя пищеварительным сокам свободно поступать в 12-перстную кишку.

 

• Запускает перистальтику тонкой и толстой кишки.

 

Если действие гормона ослаблено, желчь оттекает с трудом. Мы уже выяснили, что причиной могут быть эстрогены, но не только они. Холецистокинин в основном реагирует на жиры, а основная задача желчи — эмульгировать крупные жировые частицы. Это позволяет усваивать жирорастворимые витамины. Поэтому избыток углеводов, предпочтение обезжиренным продуктам или сочетание жирного с сладким также могут привести к застою желчи и ряду симптомов.

Вот 11 признаков, которые могут указывать на проблемы с желчью:

 

1. Синдром избыточного бактериального роста: Если после еды вы чувствуете вздутие, избыточное газообразование и рези в кишечнике, это может свидетельствовать о недостаточной очистке кишечника от патогенных бактерий.

 

2. Изменение стула: Нормальный кал коричневого цвета благодаря билирубину из желчи. При нарушении оттока он может стать светлым и всплывать на поверхности.

 

3. Висцеральное ожирение: Нарушение обмена липидов часто связано с недостатком желчи.

 

4. Ночные пробуждения: Сон с 23:00 позволяет печени отдыхать и нормализовать секрецию желчи. Если вы не спите в это время, вы мешаете ей восстанавливаться. Частые пробуждения с 2 до 3 ночи могут указывать на проблемы с желчным пузырем.

 

5. Раздражительность: Привычка ложиться спать поздно может вызывать напряжение в печени и желчном пузыре, что приводит к эмоциональному дискомфорту.

 

6. Боли в суставах: Застой желчи может вызывать воспалительные процессы не только в кишечнике, но и в суставах из-за недостатка витамина D и Омега-3 жирных кислот.

 

7. Боль под ребрами справа: Если печень вызывает боль при ожирении, то нервные рецепторы в желчных протоках чувствительны к растяжению и могут сигнализировать о проблемах через 1-1,5 часа после еды.

 

8. Сухость кожи: Для поддержания защитного слоя кожи необходимо усваивать жирные кислоты из пищи. В противном случае даже самые лучшие кремы не помогут.

 

9. Отраженная боль в шее или висках: Желчный пузырь соседствует с крупным нервом, и непроходимость в протоках может вызывать асимметричную боль.

 

10. Чувство тяжести в правом подреберье: Это может быть признаком застойных процессов в желчном пузыре.

 

11. Проблемы с пищеварением: Неправильное усвоение пищи может приводить к дискомфорту и другим нарушениям пищеварительного процесса.

 

Теперь вы знаете, как распознать возможные проблемы с желчным пузырем и какие меры можно предпринять для их профилактики!