• Авторизация
Дневник luchiya Лента друзей - Дневник - Полная версия


4 супер-полезных ягоды нашей страны, которые борются с воспалениями и улучшают пищеварение! 30-06-2024 00:05 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение

Screen Shot 06-28-24 at 07.03 PM (700x447, 385Kb)

Ягоды не только восхитительно вкусные, но и обладают удивительными полезными свойствами. Многие из них содержат большое количество антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с воспалениями и улучшают работу пищеварительной системы. По меньшей мере четыре из них, начиная с черники, стоит добавить в свой ежедневный рацион: это не панацея, но значительный вклад в поддержание здоровья.

Черника
 
Эта ягода насыщена антиоксидантами, такими как антоцианы, которые помогают снизить воспаление и улучшить состояние сердца и мозга. Кроме того, черника богата клетчаткой, которая способствует здоровому пищеварению.


Screen Shot 06-28-24 at 07.03 PM 001 (696x432, 778Kb)

Малина
 
Малина содержит большое количество витамина C и антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от повреждений и снизить уровень воспаления в организме. Она также способствует улучшению обмена веществ и поддержанию здорового веса.


Screen Shot 06-28-24 at 07.03 PM 002 (696x432, 611Kb)

Клубника
 
Благодаря высокому содержанию витамина C и других антиоксидантов, клубника помогает бороться с воспалительными процессами и поддерживает иммунную систему. Клетчатка в клубнике улучшает работу желудочно-кишечного тракта.


Screen Shot 06-28-24 at 07.03 PM 003 (696x432, 779Kb)

Ежевика
 
Еще одна ягода, богатая антиоксидантами, которая помогает снизить воспаление и защитить клетки от повреждений. Высокое содержание клетчатки в ежевике способствует здоровому пищеварению и снижает риск развития заболеваний кишечника.


Screen Shot 06-28-24 at 07.03 PM 004 (696x432, 753Kb)

Здоровый кишечник и хорошее пищеварение играют важную роль для общего здоровья. Упомянутые выше ягоды могут оказать значительное влияние на состояние микробиома кишечника.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 4 супер-полезных ягоды нашей страны, которые борются с воспалениями и улучшают пищеварение! | luchiya - Дневник luchiya | Лента друзей luchiya / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»