|
Диета для любителей вареных яиц, по-другому ее не назовешь . Каждый день необходимо съедать до 3х яиц. За счет сочетания продуктов диеты, вы можете потерять до 5 килограмм всего за 7 дней. Необходимо строго придерживаться указанных продуктов и их количества, а так же выпивать 5-6 стаканов воды в день, для достижения максимального результата.
Итак, сама диета:
1 и 2 день:
Завтрак: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.
Обед: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.
Ужин: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.3 день:
Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.
Обед: 100 г отварной говядины, листья салата или шпинат.
Ужин: нет.
4 день:
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка кофе или чая.
Обед: 200 г рыбы отварной или паровой.
Ужин: 2 яйца.
5 день:
Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.
Обед: 200 г рыбы отварной или паровой, 1 помидор.
Ужин: 1 яйцо.
6 день:
Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.
Обед: 100 г отварной говядины.
Ужин: 100 г отварной телятины (крольчатины).
7 день:
Завтрак: 1 яйца, чашка кофе или чая.
Обед: 200 г отварной курицы (без кожи), 100 г овощей.
Ужин: 100 г отварной курицы (без кожи).
Приятного постройнения!
 [показать] |
|
|
|
|