Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение

Гимнастика для позвоночника.

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
[480x284]
[495x293]
[495x292]
[495x396]
[495x326]
[495x447]
[495x358]
[495x310]
[464x480]
[495x350]