На днях отмечалось 75-летие Никиты Сергеевича Михалкова. Поздравление Путина напомнило фразу, которую когда–то произнес юбиляр. С тех пор она всегда со мной.

Мудрая цитата Н.Михалкова, которая меня успокаивает в моменты, когда мне хамят
Кстати, меня всегда удивляло умение президента контролировать эмоции на пресс-конференциях, выступлениях и встречах. Сколько пародий и карикатур на него выходит? Сколько критиканов по всему миру плюют в его сторону?

Но благодаря колоссальной выдержке он всегда спокоен и уравновешен.

К интересным выводам пришли статистики: среди долгожителей старше 90 лет немало людей, служивших в разведке. А все почему? Потому что они с молодости научились управлять собственными чувствами и эмоциями и не поддаваться на манипуляции и провокации. Спокойствие и умение держать себя в руках — это то, что сохраняет нервную систему, а значит — продлевает жизнь.

Всё, что происходит вокруг нас, есть только фон. События, которые происходят в нашей жизни нейтральны. Это наше восприятие относит их к угрожающим или безопасным. Именно эмоции, минуя стадию осмысления, позволяют быстро реагировать и принимать решения. Наша реакция на события — это сформированная годами и практикой привычка. А значит, мы в силах ее изменить.

Я давно учусь контролировать эмоции и не выражать их бурно и громко. Мне до сих пор это дается крайне тяжело, потому что по характеру человек темпераментный и впечатлительный, стопроцентный холерик.

Но я научился мысленно отстраняться в тот момент, когда кто-то хочет меня обидеть, оскорбить, унизить, обесценить. В какой-то момент пришло осознание, что это все не обо мне. Это о том человеке, который не может или не хочет сдерживать эмоции. Это о нем.

Мудрая цитата Н.Михалкова, которая меня успокаивает в моменты, когда мне хамят
Вот та самая фраза Никиты Михалкова, которая оказалась так созвучна моим мыслям:

« Бросайте в меня грязь, камни. Я спокоен, потому что я река!»
Каждый человек и есть река, которая живет в бурном потоке внешнего мира. Важно сохранить свое течение, свой собственный путь, невзирая на препятствия внешнего потока.

Знаете, почему хамы хамят? Потому что они хотят, чтобы человек опустился до их уровня. Научитесь отключать в такой момент эмоции, тогда вы сможете принять спокойное и адекватное решение.

Оскорбляя, хамы рассчитывают на то, что причинят вам боль. Не доставляйте им такой радости, не реагируйте. Вы всю правду про себя знаете, а что думают о вас хамы пусть останется с ними и при них.

Никогда не отвечайте хамам сразу. Мысленно абстрагируйтесь от ситуации и наблюдайте за ней как бы со стороны. Отключите эмоции и само состояние времени. Это даст вам возможность оставаться спокойным и правильно оценить ситуацию.

Выдержка – это привычка, которую необходимо выработать, чтобы прежде всего сохранить свое «Я». Научитесь этому – и вы всегда будете победителем. Прежде всего самого себя, своих эмоций. И тогда все будущие попытки вывести вас из равновесия окажутся безуспешными.

Пробуйте, у вас получится.
"Яндекс Дзен"