Помощь себе я всегда начинаю с ощущения скорости течения жизни. Практически всегда этот так называемый показатель велик по шкале ускорения. Как только я чувствую внутренние вибрации, беспокоящие меня я усилием воли замедляю себя предельно и начинаю восстанавливать собственный ритм.
Анализирую предыдущие два месяца. Меня интересует вопрос отдыха. Как я отдыхаю? Где? Кто меня окружает в этот момент? Какие праздники лично мои, т.е. радуют меня, задевают мою душу.
Далее я исследую течение своей жизни на отрезке недели. Мне интересно как я использую ресурсы и возможности каждого дня недели. Отмечаю какой именно день недели для меня наиболее продуктивный.
После этого перехожу к ощущениям времени суток. Здесь я смотрю сбился ли мой сон? Во сколько я засыпаю и в каком настроении я просыпаюсь.
И вот только после этого я начинаю восстанавливать свой ритм. В основном мне в этом помогают духовные практики. У каждого они свои. Моя душа наслаждается псалмами, акафистами и молитвами. Жития святых умиротворяют меня. Так как моё сознание ближе к космическому, т.е. практически не имеет ограничений, я продолжаю замедлять себя мантрами, и в завершение этих практик я обращаюсь к памяти своих предков с благодарением за дары моей жизни.
Всё, мой собственный ритм восстановлен. Можно смело жить дальше. Разум чист. Чувства обновлены. Я излучаю высоту своей души!!