Недавно начала делать новую практику. Она удивительным образом наполняет жизнь новыми яркими событиями.
Садимся, расслабляемся, дышим глубоко и спокойно. Затем представляем,что внутри тела нет ни внутренних органов, ни костей. Удерживаем это состояние 2-3 минуты.
Затем возвращаемся к привычной жизни.