4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
03-06-2021 15:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног.
Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена | КсенияМ - Дневник КсенияМ |
Лента друзей КсенияМ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»