Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Хочешь идеальный животик? Тогда эти упражнения для тебя
Хочу поделиться подборкой упражнений для борьбы с лишним жирком на животе. Чем ближе лето, тем сильнее нам хочется выглядеть стройными, без лишних килограммов. Самой проблемной зоной на женском теле является живот. Когда животик плоский, вы чувствуете себя привлекательнее и вызываете восхищение у окружающих вас людей. А лишний жирок, конечно, портит фигуру.
Женский организм устроен так, что лишний жирок распределяется неравномерно. У большинства он появляется внизу живота. Поэтому сегодня я расскажу вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц. Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут. В качестве разминки выполните 20 наклонов корпуса вперед до состояния, пока спина не будет параллельна полу. Руки в это время зафиксироваться на поясе. читать далее