Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Лишний вес – в голове
Память генов. У нашего государства трудная судьба – революции, войны, голод. Только самые молодые могли слышать от родителей: «Не ешь так много, а то растолстеешь».
Наши бабушки скорее скажут: «Кушай побольше, пока есть!».
Память о голодных временах чрезвычайно сильна и передается даже тем, кто не застал голода.
Идея о том, что набирать вес про запас – хорошо и полезно, отражена даже в языке: слова «полный», «поправиться», «раздобреть» имеют корни с ярко выраженной позитивной окраской.
Разве плохо быть наполненным и добрым?.. «Худоба» же, как всем известно, произошла от слова «худо» - беда, зло, болезни, неприятные события. И уж точно каждый слышал поговорку «Хорошего человека должно быть много».
Последите за своей речью. Возможно, в вашем лексиконе есть выражения вроде «весомый человек», «увесистый куш», «жирные года». Попробуйте заменить их на эпитеты, не имеющие отношения к весу.
Бывает, что связь человека с родителями настолько сильна, что он копирует их даже внешне. Такие люди чаще всего оправдывают свою полноту генетической предрасположенностью. Но посмотрите на фотографии своей мамы и отца в юности - если они не были толстыми, скорее всего, их лишний вес не был заложен в программе организма - как и ваш.
Обстоятельства вынуждают… Еще одна возможная подсознательная установка - стройные, тоненькие люди подсознательно воспринимаются нами как хрупкие, незаметные и слабые, а вот крупное тело ассоциируется с властью и могуществом.
Недаром про людей с большим весом говорят «большой человек», называют их мощными, крупными.
Что делать? Ищите другие модели.
Защитный слой. Жир может играть роль определенной защиты.
На консультациях психологи нередко сталкиваются с ситуацией, когда травмы в отношениях с противоположным полом – жестокие насмешки, болезненное расставание, насилие – впоследствии превращаются у женщин в лишний вес.
Делая себя непривлекательными, эти женщины словно ограждают себя от новой боли. Но нельзя всю жизнь жить за каменной стеной, без любви и близкого человека. Если вы получили серьезную психологическую травму в детстве или позднее, в ваших отношениях с партнером, ее лучше проработать со специалистом. Это поможет перестать «защищаться» и вернуться к полноценной жизни, в которой возможны доверительные отношения. Скорее всего, лишние килограммы вам тогда не понадобятся.
Не хватает любви. Первое свидетельство материнской заботы – молоко, которым кормит нас мама.
Потом ребенок обнаруживает, что во время болезни родные предлагают ему какую-то особую пищу, что за прочитанный стишок или «пятерку» награждают конфетой, и так далее.
Так любовь и позитивное внимание начинают ассоциироваться с едой. Если этой пищи – и физической, и эмоциональной – в детстве было достаточно, у человека обычно формируется здоровое отношение к питанию. Но если в какой-то период жизни нас «недокармливают» теплом и принятием, мы можем начать компенсировать себе эту нехватку так, как нас приучили еще в детстве – при помощи еды.
Вгоняют в ступор и «двойные послания» родителей: накладывая дочери порцию жареной картошки, мать добавляет: «Не ешь так много, а то совсем расплывешься».
Но зачем же предлагать склонному к полноте человеку жирное и калорийное блюдо? К сожалению, многие незрелые матери таким образом «транслируют» детям собственные обиды – на не сложившуюся личную жизнь, на то, что дочь расцветает, а мать, напротив, стареет…
Справиться с ситуацией можно, взяв контроль за питанием в собственные руки. «Спасибо, мама, ты совершенно права, я полнею. Поэтому картошку не буду вообще».
Вес как оправдание. Иногда наши страхи перед какими-то начинаниями настолько сильны, что легче найти отговорку.
Мужчины редко уходят от женщин только из-за веса, а изменения в пределах 3-5 кг вообще могут не заметить. Зато они замечают привычку устраивать скандалы по пустякам, желание контролировать каждый их шаг и наше общее недовольство жизнью.
Спросите себя честно, не «придерживаете» ли вы лишние килограммы в качестве алиби? Если этот случай – ваш, начинать нужно не с диеты, а с ваших отношений с мужчинами, стеснения танцевать прилюдно и других психологических проблем, удобным оправданием которых служит лишний вес.
Автор: Анна Заславская
фото Виктория Ивлева