[600x315]

От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения. Я хочу  рассказать о десяти привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно отказаться.

1. Исключить жир из рациона © pixabay   Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты,

читать далее