[275x206]

Здесь мы поговорим о том, какие могут быть последствия для вашего организма от чрезмерного употребления кофе.

1. Физическая зависимость. То есть, при привыкании организма к кофе  действие кофеина  уменьшается и для того, чтобы вы чувствовали себя, как раньше, вам нужно постепенно увеличивать дозу кофе. Что, в свою очередь, вызывает зависимость. Каким образом человек может понять, есть ли у него зависимость от кофеина или нет? Это довольно просто! Вам следует на время отказаться от употребления кофе и других напитков, в которых содержится кофеин. Если у вас действительно есть зависимость, то вы почувствуете у себя все следующие симптомы или некоторые из них:
2. головную боль;
3. усталость и сонливость;
4. раздражительность;
5. ухудшение настроения;
6. легкую подавленность или депрессию;
7. тошноту;
8. боль в мышцах.
9. Кофе вреден для нервной системы. Известно, что кофеин возбуждает нервную систему. Если вы употребляете много кофе, ваша нервная система находится под воздействием продолжительного систематического стресса, который, в свою очередь, приводит к истощению нервных клеток и нарушению нормального функционирования организма в целом.
10. Кофе вреден для психического здоровья. Чрезмерное употребление кофе может привести к немотивированной агрессии, развитию психозов, эпилепсии, паранойи.
11. Кофе вреден для сердца. Кофеин повышает артериальное давление, усиливает сердечную деятельность, возбуждая сосудисто-двигательный центр. Поэтому если у вас не все в порядке с сердцем, задумайтесь о том, какое количество кофе вы выпиваете за день.
12. Кофе способствует вымыванию из организма важных микроэлементов и мешает их усвоению. Это такие микроэлементы, как кальций, магний, калий, натрий, витамины В1, В6, недостаток которых в организме может привести к необратимым процессам.

Серия сообщений "Здоровье":

"Для здоровья все есть, все под рукой" (Луций Анней Сенека. Нравственные письма к Луцилию)

Часть 1 - Виды жиров. Их влия ние на наше здоровье.
Часть 2 - Пора худеть?
Часть 3 - Мифы об отбеливании зубов в домашних условиях.
Часть 4 - Кофе: аргументы за!
Часть 5 - Кофе: аргументы против!